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작성자	이*진 [조회 : 319]
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물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - resist : 저항하다, 사양하다, 거절하다 오늘의 영단어 - condone : 용서하다, 너그럽게 봐주다 오늘의 영단어 - alertness : 경계, 경계심, 비상 사람의 몸은 한 나라와 같으니라. -동의보감 마음의 통일(일심, 一心) 없이 무슨 일을 이룰 수 있겠는가? -원효 오늘의 영단어 - garbage war : 쓰레기 전쟁 왜 나는 작곡하는가? 내가 마음속으로 지니고 있는 것은 밖으로 표현되지 않으면 안 된다. 그래서 작곡하는 것이다. 음악은 사람의 정신으로부터 불꽃을 뿜어 올리게 하지 않으면 안 된다. -베토벤 봉사 단청(丹靑) 구경 , 본다고 보기는 하나, 그 참모습을 모르고 본다는 말. 사람이란 자연, 영혼, 사랑 그리고 신을 이성인으로서가 아니라 마음으로 인식한다. -도스토예프스키